こんにちは！あたらし整骨院です。
本日は昨日のお話の続きです。
ぎっくり腰（急性腰痛症）の予兆が出てしまった(;´Д｀) そんな時はどうすれば？
前回お伝えしました、ぎっくり腰の予兆である
腰の突っ張り感や重さや寝返りや屈んだ時の痛みや違和感
などが、もし出てきたら
そんな時の対処方法をお話させて頂きます。
以前、もし ぎっくり腰になってしまったら
患部を冷やす（アイシング）をするとよい とお話させて頂きましたが。
予兆の時点では 冷やさないでください！
何故なら、体が冷え、血流が悪くなり、筋肉も固まり
更にぎっくり腰になるリスクが高まります！
ということで、予兆が出始めた時は
からだを冷やさない、温めることが大切です！
続きます！
