ぎっくり腰の予兆が出てしまった　そんな時はどうすれば？

2021年11月08日

こんにちは！あたらし整骨院です。

本日は昨日のお話の続きです。

 

ぎっくり腰（急性腰痛症）の予兆が出てしまった(;´Д｀)　そんな時はどうすれば？

 

 

前回お伝えしました、ぎっくり腰の予兆である

腰の突っ張り感や重さや寝返りや屈んだ時の痛みや違和感

などが、もし出てきたら

そんな時の対処方法をお話させて頂きます。

 

以前、もし　ぎっくり腰になってしまったら

患部を冷やす（アイシング）をするとよい　とお話させて頂きましたが。

予兆の時点では　冷やさないでください！

 

何故なら、体が冷え、血流が悪くなり、筋肉も固まり

更にぎっくり腰になるリスクが高まります！

 

 

ということで、予兆が出始めた時は

からだを冷やさない、温めることが大切です！

続きます！