こんにちは！あたらし整骨院です。
本日もお酒と筋肉とビタミンB１のお話の続きです。
お酒（アルコール）の過剰な摂取は
ビタミンB１を消費します。
ビタミンB１不足により筋肉の栄養不足になっしまうと
通常の状態より筋肉の状態が悪く（硬くなったり、筋疲労が起きやすい状態）
こうなると
普段と同じ作業をしていても、ビタミンB１不足の時は
すぐに疲れやすかったり、大きな力が働いたときは
場合によって
ぎっくり腰になってしまうリスクもあります。
また、筋疲労が起きやすい状態とは
こりなどの老廃物もたまりやすい状態で
肩こりなども起きやすくなってしまいます。
続きます！