お酒と筋肉とビタミンB１　（３）

2021年07月22日

こんにちは！あたらし整骨院です。

 

本日もお酒と筋肉とビタミンB１のお話の続きです。

 

お酒（アルコール）の過剰な摂取は

ビタミンB１を消費します。

 

ビタミンB１不足により筋肉の栄養不足になっしまうと

通常の状態より筋肉の状態が悪く（硬くなったり、筋疲労が起きやすい状態）

こうなると

普段と同じ作業をしていても、ビタミンB１不足の時は

すぐに疲れやすかったり、大きな力が働いたときは

場合によって

ぎっくり腰になってしまうリスクもあります。

 

 

 

また、筋疲労が起きやすい状態とは

こりなどの老廃物もたまりやすい状態で

肩こりなども起きやすくなってしまいます。

 

続きます！