ストレスについて

こんにちは!あたらし整骨院です。

最近は自律神経のお話をさせて頂いていますが

今日は自律神経の乱れの原因にもなるストレスのお話を

させていただきます。

 

まずストレスというと悪いものというイメージが強いと思いますが

よいストレスもあります。

目標に向かっての行動〈勉強、練習など)

成長、生きていくためにも、適度なよいストレスは必要です。

 

しかしそのよいストレスも

そのプレッシャーがあまりに強くなったり、自分を追い込みすぎたり

長期に過剰なストレスが及ぶと交感神経優位が過剰になり

自律神経の乱れにつながってしまうのです。

 

後は同じストレスでもその人のとらえ方によって

ストレスが良くも悪くもなる部分があると思います。

 

マイナス志向の方は多くの事を悪くとらえてしまい

悪いストレスになりやすいのかなって思います。

 

次回はストレスの種類についてお話しいたします。

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