ストレスについて
2020年06月02日
こんにちは!あたらし整骨院です。
最近は自律神経のお話をさせて頂いていますが
今日は自律神経の乱れの原因にもなるストレスのお話を
させていただきます。
まずストレスというと悪いものというイメージが強いと思いますが
よいストレスもあります。
目標に向かっての行動〈勉強、練習など)
成長、生きていくためにも、適度なよいストレスは必要です。
しかしそのよいストレスも
そのプレッシャーがあまりに強くなったり、自分を追い込みすぎたり
長期に過剰なストレスが及ぶと交感神経優位が過剰になり
自律神経の乱れにつながってしまうのです。
後は同じストレスでもその人のとらえ方によって
ストレスが良くも悪くもなる部分があると思います。
マイナス志向の方は多くの事を悪くとらえてしまい
悪いストレスになりやすいのかなって思います。
次回はストレスの種類についてお話しいたします。