ストレスの種類について

2020年06月03日

こんにちは！あたらし整骨院です。

今日も引き続き自律神経のお話しで

ストレスの種類についてです。

 

皆様のイメージではストレスは精神的なものというイメージが

強いと思うかもしれませんが、実はたくさんの種類があるのです。

 

ストレスを引き起こす要因をストレッサ―と呼びます。

代表的なものをご紹介いたします。

 

構造的ストレッサー

からだのゆがみ、バランスのくずれ、痛み、こり感、かゆみなど

 

肉体的ストレッサー

長時間労働、長時間の無理な姿勢など

 

物理的ストレッサー

騒音、光、天候（温度、湿度など）、人混み

 

化学的ストレッサー

大気汚染物質や排気ガス、薬害、栄養不足、有害化学物質、食品添加物、アルコール、たばこ

 

生物的ストレッサー

細菌やウイルス感染、カビ、花粉、睡眠不足、炎症、酸化

 

精神的ストレッサー

不安、不満、怒り、悲しみ、苛立ち、焦り

社会的ストレッサー

家庭環境、職場環境、学校環境など

例えば、人間関係のトラブル、別れ、解雇、いじめなど

 

ここでの種別はあくまで目安です。

あたらし整骨院が伝えたいことは

ストレスの原因、自律神経を乱す原因は想像以上にあるということです。

 

これらのストレス→自律神経の乱れ→腰痛や肩こりの原因

にもなるという事です。

何もしてないのにツラくなったとお話しされる方も多くいらっしゃいますが

実は腰痛や肩こりなどからだの不調の原因はたくさんあるのです。