こんにちは！あたらし整骨院です。
今日はストレスと免疫のお話をさせて頂きます。
こんなご経験はございませんか？
⊗テストの前になると風邪をひく
⊗寝不足が続いたら風邪をひいた
⊗嫌なことが続いて風邪をひいた
ストレスと免疫は密接な関係があります。
その一つが自律神経です。
自律神経には活動モードの交感神経と
休息モードの副交感神経というものがあります。
交感神経と副交感神経はそれぞれ違った免疫細胞が活動します。
これらもバランスが重要です。
在宅勤務やコロナへの恐怖や不安などのストレスが長期に続くと
交感神経ばかりが優位になってしまい、自律神経が乱れ、免疫機能も乱れてしまいます。
またストレスを受けると副腎という内臓からコルチゾールという免疫にも関係するホルモンを放出します。
ストレスに対抗するとても大切なホルモンですが
これが長期になって放出しすぎると逆に免疫力も低下してしまうようです。
ストレスをため込まないことは免疫力を高める事、健康そして
腰痛や肩こりの根本改善、再発予防にも、とても重要です。