ぎっくり腰の予兆が出た時の注意点

2021年11月10日

こんにちは！狭山市のあたらし整骨院です。

 

本日は引き続き、ぎっくり腰（急性腰痛症）の予兆のお話で

前回の補足的なお話で予兆が出た時の注意点です。

 

 

ぎっくり腰の予兆が出た時は、からだを冷やさず

からだを温めたり、軽いストレッチをして血流を良くし、筋肉を緩めましょう。

とお話させて頂きました、

 

もう１つの注意点は

例えば腰の軽い痛みが出て

痛み止めや湿布を使用して痛みがなくなったから

治ったと思う方が多いかもしれませんが

実はその場しのぎという可能性が高いです。

 

ぎっくり腰に向かっている根本原因が

改善されないと、時間が経過してから、より酷いぎっくり腰になる

可能性があります。

 

ですので、痛みが治まったからと言って

無理をしない、からだを温めたり、ストレッチしたり、休息をすること

そしてプロにからだの状態をチェックしてもらうことが

ぎっくり腰の危険回避、予防につながります。