季節の変わり目、ぎっくり腰などの急な痛みに気をつけましょう！

2021年09月03日

こんにちは！あたらし整骨院です。

 

９月に入って一気に気温が下がりましたね(^-^;

そして、梅雨に戻ったかのように雨が続いています(^-^;

 

このような急激な変化は自律神経をはじめ、体にストレスを与えます。

更に夏の疲れも残っていると余計ストレスや疲労が蓄積されます。

 

そうすると、筋肉にも疲労物質が溜まり、過度に緊張したり

からだの柔軟性が低下して

ちょっとした動作や、長時間同じ姿勢などの普段では問題ないような動作で

ぎっくり腰（急性腰痛症）や寝違えのような症状が起こりやすくなります。

 

その対策としては

しっかりと睡眠、休息、栄養を摂ること体を冷やさない事も大事ですし、

整体、骨盤矯正でからだをケア、整えることも予防につながります！

 

お気軽に狭山市のあたらし整骨院へご相談ください！