こんにちは！あたらし整骨院です。
９月に入って一気に気温が下がりましたね(^-^;
そして、梅雨に戻ったかのように雨が続いています(^-^;
このような急激な変化は自律神経をはじめ、体にストレスを与えます。
更に夏の疲れも残っていると余計ストレスや疲労が蓄積されます。
そうすると、筋肉にも疲労物質が溜まり、過度に緊張したり
からだの柔軟性が低下して
ちょっとした動作や、長時間同じ姿勢などの普段では問題ないような動作で
ぎっくり腰（急性腰痛症）や寝違えのような症状が起こりやすくなります。
その対策としては
しっかりと睡眠、休息、栄養を摂ること体を冷やさない事も大事ですし、
整体、骨盤矯正でからだをケア、整えることも予防につながります！
お気軽に狭山市のあたらし整骨院へご相談ください！
