股関節と骨盤　（２）

2021年09月05日

 

こんにちは！あたらし整骨院です。

股関節と骨盤について　（２）

 

本日も引き続き股関節と骨盤を立てる話をさせて頂きます。

 

骨盤を立てて股関節をスムーズに動かすことは

骨盤周りの筋肉や股関節周りの筋肉がバランスよく使われ、鍛えられます。

腰痛や股関節痛にも関係する

大腰筋という腰と股関節を繋いでいるインナーマッスルの筋肉やお尻にある殿筋

女性に問題の出やすい、骨盤底筋群なども動かしやすく（働きやすく）なります。

 

これらの筋肉が弱っていく原因も筋トレ不足だけでなく

骨盤がゆがんでいる（傾いている）ために動きにくい（働きにくい）状態

の結果ということもあります。

 

続きます！