こんにちは！あたらし整骨院です。
股関節と骨盤について （２）
本日も引き続き股関節と骨盤を立てる話をさせて頂きます。
骨盤を立てて股関節をスムーズに動かすことは
骨盤周りの筋肉や股関節周りの筋肉がバランスよく使われ、鍛えられます。
腰痛や股関節痛にも関係する
大腰筋という腰と股関節を繋いでいるインナーマッスルの筋肉やお尻にある殿筋
女性に問題の出やすい、骨盤底筋群なども動かしやすく（働きやすく）なります。
これらの筋肉が弱っていく原因も筋トレ不足だけでなく
骨盤がゆがんでいる（傾いている）ために動きにくい（働きにくい）状態
の結果ということもあります。
続きます！