股関節とスポーツ

2021年08月26日

 

こんにちは！狭山市のあたらし整骨院です。

本日も股関節のお話をさせて頂きます。

 

股関節とスポーツ

股関節は下半身のと体幹を繋いでいて、下半身の力を

体幹方面へ伝える大切な働きをしています。

 

股関節がスムーズに動いていない、うまく使えていないと

下半身の力がうまく伝わりません。

せっかく、走りこんだり、筋トレして脚の筋肉をつけても

下半身の力がうまく伝わらないと宝の持ち腐れです。

 

また股関節がスムーズに動いていない、使えていないと

膝や足首で頑張ろうとしてしまい

膝痛や足首の痛みやケガの原因にもなってしまいます。

 

 

 

股関節をスムーズに動かす、うまく使うために

まずは、股関節を意識すること

そのためには股関節の場所を確認して意識することが大事です。

股関節がどこにあるかわかないのでは、うまく使えません。

 

 

丸が股関節の位置です。

股関節の位置についてはこちらのプログをお読みください！こちらをクリック！