冷房(クーラー)病に気をつけましょう! (3)
2021年07月28日
こんにちは!あたらし整骨院です。
本日も冷房(クーラー)病についてのお話の続きです。
対策についてお話させて頂きます。
前回冷房温度の理想は25℃~28℃あたりとお話させて頂きましたが
オフィスなどの場合はどうしても温度は変えられません。
その場合はからだを冷やさないように一枚多くインナーを着たり
しましょう。特にお腹を冷やすと全身に影響するともいわれているので
腹巻などもよいでしょう。
軽い運動や、入浴もからだを温める飲み物、食べ物などもおすすめです。
足が特に冷えやすいといわれます。軽く足を動かし筋肉をつかうことで
ポンプ作用が起こり血流改善が期待できます。
ジメジメした梅雨から、真夏の冷房病
想像以上に体の深部は冷えて筋肉も硬くなり
腰痛や四十肩などのからだの痛みや肩こりなどが
起こりやすい状態にあります。

少しでも違和感を感じましたらお早めに
狭山市のあたらし整骨院へご相談ください!
