梅雨と栄養について　（2）

2021年07月14日

こんにちは！あたらし整骨院です。

狭山市にある当院の外の雲行きがとても怪しく、大降りになりそうです(^-^;

 

まもなく梅雨は明けますが（笑）

前回の続きの梅雨と栄養についてのお話です。

ジメジメした湿度の高さはからだに水分がこもり、むくみや深部の冷えの原因になったりします。

 

 

そんな時には体を温める食べ物もおすすめです＾＾

例えば、ねぎや、しょうが、とうがらし、鮭などです。

 

これらは血流を良くして体を温めることに加え、

ねぎや、しょうが、とうがらしは発汗作用もあるので

湿度によって体にこもった水分を排出する働きがあります。

 

本日もぎっくり腰になってしまったという連絡を受けました。

 

梅雨のストレスによって

腰痛や頭痛、肩こりなどが悪化しやすい時期であります。

体の冷えや過度な無理はできるだけ避け

少しでも不調を感じましたらお気軽に狭山市のあたらし整骨院へご相談ください！