湿気、ジメジメによる不調、対策について

2021年07月07日

こんにちは！あたらし整骨院です。

まだまだ不安定な天候が続いています。

体調は崩されていないでしょうか？

 

前回の続きになります。

ジメジメした湿度の高さは

むくみと冷えにつながるとお話させて頂きました。

 

このように腰痛や肩こりなどの不調は

無理な動作や長時間の同じ姿勢などだけでは

労働、肉体的ストレスだけではないのです。

 

湿度や気圧、気温などの天候も

大きな原因になるのです。

 

 

雨が降ると古傷が痛む、頭痛がする

季節の変わり目に体調を崩すなども

天候によるストレスが大きな原因になっています。

 

予防としては、エアコンや冷たい食べ物、飲み物で

あまり体を冷やしすぎないこと

からだの水分を流す効果のあるカリウムという栄養を摂ること

（腎臓に問題のある方は医師にご相談ください）

軽い運動、ストレッチ

睡眠をよくとることなどがおすすめです＾＾

 

あたらし整骨院の整体、骨盤矯正で

コンディショニングでからだを整える、流れを良くするのも

おすすめです＾＾