梅雨の不調を乗り切るために　（２）

2020年06月16日

こんにちは！あたらし整骨院です。

昨日に続き梅雨の不調を乗り切るためにの

お話しをさせて頂きます。

 

雨などで外出が控えめになりやすいですが

適度な運動やストレッチをしましょう。

適度な運動やストレッチで血流などの体液循環の改善が期待できます。

 

質のよい睡眠をしっかりとりましょう。

梅雨時は天気の影響で布団がなかなか干しにくいです。

湿度も高いのでカビやハウスダストなども繁殖しやすくなります。

こららは体にとってもストレスになります。

布団や部屋の環境を整え質のよい睡眠をとりましょう。

 

からだの冷えに気をつけましょう。

この時期は蒸し暑くなることも多く

冷たい飲食物や冷房をガンガンに効かせたくなります。

しかし、これはからだの冷え、胃腸系への負担、自律神経の乱れにつながります。

 

狭山市のあたらし整骨院の整体、骨盤矯正でからだを整えましょう！

優しく丁寧な施術で、血流などの体液循環、自律神経、内臓機能を活性化させ

梅雨の不調からの改善をサポートいたします！

 

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