日光浴と免疫について

2020年05月15日

こんにちは！　あたらし整骨院です。

現在、狭山市はとても良い天気です！

 

外出制限はありますが、密を避けての日光浴はいかがでしょうか？

 

朝の短時間でもよいので気分転換、ストレス解消のために

免疫力を上げるためにいかがでしょうか？。

ストレスも免疫に関係します。またの機会にお話しします。

 

日光（紫外線）には殺菌効果、抗ウイルス効果が期待できるようです。

また、日光浴はビタミンⅮの生成、活性化にも必要のようです。

ちなみにビタミンＤの働きは　免疫機能を調節する働き

　　　　　　　　　　骨を丈夫にする働き　があるそうです。

ビタミンＤ不足で風邪やインフルエンザにかかりやすくなるというデータもあるようです。

また

ビタミンＤ不足で骨が弱くなると、ヘルニアや坐骨神経痛などの腰痛や変形性関節痛などの

原因になる可能性もあります。

次回ビタミンＤについてお話しさせて頂きます！