こんにちは！あたらし整骨院です＾＾
今日も引き続き栄養の重要性のお話しをさせて頂きます。
これだけたくさんの食品があるのになぜ栄養失調にって思う方も
いらっしゃるかもしれません。
しかし、たくさんの種類があるということは自分で選べるということであり
自分の好みや利便性から偏りやすくなってしまいます。
こんな傾向がある方は現代人型栄養失調の恐れがあります。
⊗おにぎりやパン、麺類などの炭水化物だけで済ませることが多い
⊗菓子パンやお菓子を食事代わりにする
⊗スイーツが大好き、毎日欠かせない
⊗揚げ物をよく食べる
⊗ジュースやコーヒーを水代わりによく飲む
⊗好き嫌いが多く偏った、ワンパターンな食事をしている
⊗レトルト、冷凍食品、コンビニやデパ地下などの加工食品をよく食べる
からだにとって必要なものが足りず
不要なものが増えてしまう
こんな現代人型栄養失調が
慢性的な腰痛や肩こり、疲れやすいなど様々な不調の原因になったりします。