ぎっくり腰はどのような時に起こりやすいか？　（３）

2021年08月08日

 

こんにちは！あたらし整骨院です。

今日も引き続きぎっくり腰（急性腰痛症）のお話をさせて頂きます。

 

 

ぎっくり腰はどのような時に起こりやすいか？　（３）

〇栄養不足などの栄養問題

骨の健康や筋肉や、血流、神経の働きを調整する栄養素、例えば、

たんぱく質、カルシウム、マグネシウム、ビタミンB1、B6、B12、C、Eなど

が不足することで骨の健康に悪影響や筋肉、骨、血流、神経の働きが悪くなることでも

ぎっくり腰が起こりやすくなります。

ただし栄養はバランスが重要ですし、腎臓に問題がある方は医師に相談しましょう。

 

またお酒やケーキなどのデザート、ジャンクフードなどは体内で分解するために

ビタミンやミネラルが消費されてしまうようです(^-^;

とても癒される（？）食べ物ですが

ビタミンやミネラルの栄養素がほとんどないうえに

それらを消費してしまうので

取りすぎには気をつけましょう！

 

続きます！