股関節とスポーツ　（４）

2021年08月31日

 

こんにちは！狭山市のあたらし整骨院です。

本日も股関節のお話をさせて頂きます。

 

股関節とスポーツ（４）

股関節の動きをスムーズにうまく使うためには、股関節周り

（股関節を動かしている、支えている）筋肉の状態を整えることも重要です。

 

〇筋肉が緊張しすぎて硬くなり、動きが悪くなってしまっている。

 

〇筋力不足や筋肉が働きにくい状態になってしまっている。

 

〇骨盤のゆがみによっても股関節がスムーズに動きにくくなることがあります。

何故なら、股関節は骨盤と太ももの関節であるからです。

 

以上の３点が

股関節がスムーズに動かない、うまく使えない原因になり

スポーツパフォーマンスに悪影響を与えます。

 

股関節の筋肉が働きにくい状態の原因は

骨盤がしっかり立っていないことも原因になります。

次回そのお話をさせて頂きます。