こんにちは！狭山市のあたらし整骨院です。
本日も股関節のお話をさせて頂きます。
股関節とスポーツ（４）
股関節の動きをスムーズにうまく使うためには、股関節周り
（股関節を動かしている、支えている）筋肉の状態を整えることも重要です。
〇筋肉が緊張しすぎて硬くなり、動きが悪くなってしまっている。
〇筋力不足や筋肉が働きにくい状態になってしまっている。
〇骨盤のゆがみによっても股関節がスムーズに動きにくくなることがあります。
何故なら、股関節は骨盤と太ももの関節であるからです。
以上の３点が
股関節がスムーズに動かない、うまく使えない原因になり
スポーツパフォーマンスに悪影響を与えます。
股関節の筋肉が働きにくい状態の原因は
骨盤がしっかり立っていないことも原因になります。
次回そのお話をさせて頂きます。
